Le yoga ne change pas juste la façon dont on voit les choses, il transforme la personne qui voit.

Le yoga est comme une musique, il permet écouter le rythme du corps, la mélodie de l'esprit et l'harmonie de l'âme pour créer la symphonie de la vie.

C'est à travers le corps que vous réaliserez que vous êtes une étincelle de divinité.

Ma philosophie

Comme un arbre je suis enracinée pour résister aux vents. Toute sa force vibre en moi.

Le yoga invite à se reconnecter avec notre vrai nature à developper les qualités du coeur: l’amour, la bienveillance et la compassion.

La pratique régulière du yoga apporte de grands bénéfices au système nerveux, aux glandes et aux organes vitaux.  Le corps ressent un bien-être, retrouve sa souplesse, plus de force, flexibilité, équilibre et vitalité. La mémoire et la concentration s’améliorent et on observe une clarté de l’intellect, une meilleure estime et confiance en soi ainsi qu’une stabilité émotionnelle.

Sur un plan plus subtil, le yoga conduit à une plus grande conscience de soi, de son corps et nous libère de nos anciens conditionnements.

Parmi les styles de yoga très populaires en Occident, j’enseigne le hatha yoga, un grand classique. Il comprend des enchaînements doux et fluides, des postures et des techniques de respiration, de méditation et de relaxation.

Classes offertes

Initiation au yoga

Apprenez toutes les postures de bases du hatha yoga dans le plaisir et le respect de vos limites. Le hatha yoga est une pratique pour équilibrer le corps et l’esprit. Plusieurs techniques de respiration seront également enseignées.

Yoga doux

Une pratique de postures tout en douceur. Le yoga doux est tout indiqué pour ceux qui débutent leur pratique ou qui désirent récupérer d’une blessure, d’une maladie ou de fatigue physique et mentale.

Yoga pour aînés

Adapté et accessible à tous, le yoga des aînés est une pratique de postures sur chaises ou au sol selon les niveaux, afin d’améliorer la souplesse des articulations, renforcer les muscles des jambes pour prévenir les chutes, augmenter la capacité pulmonaire par des exercices de respirations et obtenir comme bienfaits un bien être généralisé dans tout le corps et l’esprit.

Yin-Yoga

Réputé pour favoriser la relaxation, la flexibilité et la santé de l’organisme. Le yin yoga est une approche méditative et douce accessible à tous.

Yoga ballon

Le yoga ballon est une façon amusante de pratiquer les guerriers ainsi que plusieurs postures d’équilibres avec le ballon. Rire, lâcher prise et détente assurés. Cours présenté sous forme d’atelier.

 

 

 

Cours privé

Entièrement personnalisé et adapté à votre condition physique, le cours privé vous permet de choisir la fréquence et la durée des séances. Retrouvez votre vitalité, votre souplesse et votre joie de vivre en très peu de temps. Réservez dès maintenant!

 

 

 

Tarifs

Cours privé

$ 80 (cours 1h15 à votre domicile, pour un élève)

Cours semi-privé

2 participants, $ 40 chacun
3 participants, $ 30 chacun
4 participants, $ 25 chacun

Cours de groupe

En entreprise ou à votre municipalité. Tarif à discuter selon la durée et le nombre de participants.

Cours en résidence pour aînés

Tarif à discuter selon la durée et le nombre de participants. Une classe d’essai gratuite offerte aux nouvelles résidences pour aînés inscrites à une session de 10 classes consécutives.

 

Paiement par carte de crédit, débit ou argent acceptés.
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Vous pouvez également me rejoindre sur Instagram !
Pour toute question, n’hésitez pas à communiquer avec moi!

Biographie

Line Bergeron
Professeur de yoga certifiée

Je suis une femme passionnée par la beauté de la nature et la santé sous toutes ses formes.

J’ai escaladé le Mont-Blanc, la Corse, plusieurs montagnes des Etats-Unis et du Canada. J’ai marché dans les Rocheuses canadiennes et grimpé le Mont Albert en Gaspésie. J’ai couru plusieurs milliers de kilomètres (je suis une ex-marathonienne) et enseigné la course à pied, la marche nordique et le conditionnement physique. J’ai fait de l’escalade sur des parois intérieures.

Puis, un diagnostic est tombé… j’ai appris que je souffrais d’arthrite rhumatoïde. La douleur, l’inflammation, la souffrance, les raideurs et une mobilité réduite m’a forcé à quitter la course et toutes activités physiques extrêmes. J’ai dû ralentir la cadence. Je n’acceptais pas ce qui m’arrivait… J’étais dans un état de déni total, et la déprime s’est installée. 

Après quelques mois d’ajustement à une médication et ses effets secondaires, un élan d’énergie m’a poussé à l’extérieur. J’ai recommencé à marcher, un peu plus chaque jour, tout en gagnant de l’énergie. Je suis devenue à nouveau motivée, déterminée à me sortir de cette inertie. J’ai alors décidé de suivre un cours de yoga en douceur. Voilà comment peu à peu, jour après jour, j’ai appris à accepter.

Le yoga m’a aidé à retrouver ma souplesse, ma flexibilité, à gérer la douleur, à accepter les limitations de mon corps, à m’aimer, me traiter avec douceur et surtout à être bienveillante envers moi-même.  Avec une pratique régulière du yoga, je me suis transformée.

Je suis maintenant professeur de hatha yoga, yin yoga et yoga adapté pour les aînés. Mon but est d’apporter du bien-être à tous ceux et celles qui souffrent d’une maladie invalidante. Je souhaite de tout coeur donner espoir et encourager, de lancer le message comme quoi tout est possible. Je comprends, je suis passée par ce chemin.

Vous méritez le meilleur! Pour ma part, il me convient parfaitement!
Namasté

Formation

Yoga Restaurateur   École Satyam de Hatha Yoga, Hervé Blondon (2017)

Yoga Hormonal   Studio Mouvance, Nathalie Lebel (2017)

Yin Yoga   Studio Satya Yoga, Jamie Lee, formation professeur (2017)

Pranayamas et Anatomie   Laurier-Pierre Desjardins, ostéopathe et yogi (2017)

Hatha Yoga   Studio Lyne St-Roch, formation professeur (2015-2016)

Yoga adapté pour aînés   Carole Morency, Yoga Tout (2015)

Marche nordique   Chinook Aventures, formation de moniteur (2008-2012)

Conditionnement physique   Ataraxia, certification entraîneur privé (2004-2008)

Contact

8 + 12 =

Téléphone    (450) 920-1120 ou (819) 588-2288

Classes offertes sur la rive-sud de Montréal et en Estrie.

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Merci à Studio Satya Yoga de leur précieuse collaboration.